재활, 경험이 만든 실력
현직 대학 교수가 운영하고 지도하는
전문적인 재활운동센터
체험 예약하기
📍 경기도 성남시 분당구 불정로376번길 37 범한프라자 3층 302호
🕒 평일 09:00-21:00 | 토요일 09:00-13:00 | 일요일·공휴일 휴무
📞 031-778-6535

2026 아이치·나고야 아시안게임

카누 국가대표 선수들의
컨디셔닝을 함께했습니다

카누와 분당튼튼운동센터 응원 현수막을 배경으로 함께한 단체 기념사진
카누 국가대표 선수단 컨디셔닝 현장

분당튼튼운동센터는 2026 아이치·나고야 아시안게임에 출전한 대한민국 카누 국가대표 선수들의 컨디셔닝을 진행했습니다.

선수들과 함께한 현장 경험을 바탕으로, 일상에서도 한 사람 한 사람의 몸 상태와 운동 목적을 세심하게 살피겠습니다.

컨디셔닝 이야기 보기
손진석 원장 사진
손진석 대표원장
생체역학 교수·재활운동사

현직 대학에서 생체역학 교수로 인체 움직임과 신체 기능을 연구하고 강의하며,
과학적 근거에 기반한 재활운동을 지도하고 있습니다.

학문적 전문성과 풍부한 현장 경험을 바탕으로 시니어 재활운동센터를 운영하며,
개인별 맞춤 재활운동을 지도해 왔습니다.

특히 시니어분들에게 필요한 ‘구조적’ 자세와 안전한 ‘기능적’ 운동에 중점을 두어,
부상 예방과 재활 효과의 극대화를 위해 힘쓰고 있습니다.

윤수진 원장
운동처방사

보건소에서 생활체육지도자로 근무하며 노인 및 만성질환자를 대상으로,
개인별 상태에 맞는 운동지도를 진행해 왔습니다.

운동처방사 자격을 바탕으로 척추전문병원 운동처방실에서 근무하며,
수술 전·후 재활운동을 지도해 왔습니다.

노인·만성질환자·임산부 등 다양한 대상의 운동지도 경험을 바탕으로,
개인의 신체 상태와 특성에 맞춘 안전하고 체계적인 맞춤형 운동을 지도하고 있습니다.

윤수진 원장 사진
전문 자격증 및 경력
손진석 대표원장
자격 및 전문성
  • 스포츠과학·운동역학 전공
  • 대한임상도수치료사 1급 (대한수기물리치료학회)
  • 대한수기물리치료학회 정회원
  • 카이로프랙틱협회(KOR) 정회원
  • 노인 건강교육 강사 (대한적십자)
  • 요가 지도자자격 (대한스포츠지도자협회)
  • 스포츠마사지 자격 (한국체력건강관리협회)
  • 승마 생활스포츠지도자 (문화체육관광부)
  • 보디빌딩 생활스포츠지도자 (문화체육관광부)
주요 경력
  • 2026 아이치·나고야 아시안게임 카누 국가대표 컨디셔닝
  • 前) 재활승마 지도자
  • 前) 보바스 재활병원 재활운동사
  • 前) 좋은운동센터 원장 (시니어재활운동센터)
  • 前) 더뉴짐스 대표 (그룹 재활운동센터)
  • 現) 분당튼튼운동센터 대표
  • 現) 대학교 생체역학 교수
윤수진 원장
자격 및 전문성
  • 생활체육지도자 자격
  • 운동처방사 자격
  • 수술 전·후 재활운동 지도자
  • 성인병 및 척추질환 개선 운동지도자
  • 노인 및 만성질환 운동지도자
  • 임산부 산전·산후 운동 지도자
주요 경력
  • 前) 척추전문병원 운동처방실 근무
  • 前) 보건소 근무
  • 現) 분당튼튼운동센터 원장
NEWS & STORIES
분당튼튼운동센터의 소식
국가대표 선수 컨디셔닝 활동과 언론에 소개된 센터 이야기를 만나보세요.
외부 활동 · 국가대표 선수 컨디셔닝 언론보도 · 센터의 전문성과 철학
센터 소식 보기
분당튼튼운동센터의 차별화된 운동 시스템
"재활은 몸뿐만 아니라 삶 전체를 회복하는 과정입니다."
'분당튼튼운동센터'는 구조적, 기능적 평가를 통해 통증의 원인을 찾고, 차별화된 1:1 맞춤형 재활운동을 통해
통증 완화를 위해 교정 및 기능강화가 필요한 분들의 목표를 효율적으로 달성하도록 돕습니다.
신체 분석 아이콘
전신 근기능 평가
근육의 강도, 불균형,
움직임 패턴까지 점검하여
운동 방향을 제시하고
운동 전후의 변화를
데이터로 제공
맞춤형 재활운동 아이콘
1:1 맞춤형 재활운동
차별화된 1:1 맞춤형
재활운동을 통해
개인별 목표 달성을 위한
세심한 케어를 제공
4단계 프로그램 아이콘
체계적인 4단계 프로그램
근막 섬유근 이완부터
전신 협응성 운동까지,
단계별 체계적인
재활운동 프로그램을 제공
전문가의 케어 아이콘
재활 전문가의 케어
현직 대학 교수 겸 원장의
전문적인 재활운동을 통해
효율적·효과적인 회복
통증 완화를 위한 체계적인 4단계 과정
몸의 움직임을 단계적으로 회복하고 안정적인 일상 복귀를 돕습니다.
1단계
근막 및 근육 이완(도수관리)
뭉치고 유착된 근육과 주변 조직을 부드럽게 이완합니다. 도수관리와 스트레칭을 통해 통증을 줄이고 편안한 움직임을 준비합니다.
2단계
관절 가동성 확보
움직임이 제한된 관절의 유연성과 가동 범위를 확보합니다. 단계적인 운동을 통해 관절이 자연스럽고 원활하게 움직이도록 돕습니다.
3단계
근육 안정성 운동
관절을 안정적으로 지지할 수 있도록 필요한 근육을 강화합니다. 근력과 균형 능력을 함께 높여 반복되는 불편함과 부상 위험을 줄입니다.
4단계
전신 협응성 운동
몸 전체의 근육과 관절이 조화롭게 움직이도록 훈련합니다. 일상생활과 스포츠 활동에서 더욱 자연스럽고 효율적인 움직임을 완성합니다.
개인별 맞춤 운동 프로그램 안내
상담 및 전신 근기능 평가를 바탕으로 개인에게 적합한 프로그램을 안내하며, 동일한 프로그램이라도 신체 상태와 목적에 따라 수업 내용을 개별적으로 구성합니다.
① 기능 회복 · 컨디셔닝
컨디셔닝 기능 운동
개인의 체력과 움직임을 평가하여 관절 가동성, 근력, 균형 및 신체 협응력을 향상시키고 일상생활에 필요한 전반적인 신체 기능을 관리하는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 80분
담당 원장
산전/산후 산모 운동
임신과 출산으로 변화된 신체 상태를 고려하여 호흡, 골반저근, 코어 안정화 및 전신 근력 운동을 통해 출산 전후 회복을 돕는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 80분
담당 원장
② 통증 · 근골격계 기능재활
만성통증 기능재활 운동
목·어깨·허리·무릎 등의 반복적인 통증과 움직임 제한을 평가하여 관절 가동성, 근육 기능 및 움직임 패턴을 단계적으로 회복하는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 80분
담당 원장
근골격계 질환 기능재활 운동
척추와 관절 등 근골격계 질환으로 신체 기능이 저하된 분을 대상으로 관절 움직임, 근력, 안정성 및 일상동작 기능의 회복을 돕는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 80분
담당 원장
수술 전/후 기능재활 운동
근골격계 수술 전 필요한 신체 기능을 준비하고 수술 후 회복 단계에 맞춰 관절 움직임, 근력, 균형, 보행 및 일상생활 기능의 회복을 돕는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 80분
담당 원장
③ 도수 재활 스트레칭
만성통증 관리 도수 재활 스트레칭
지속적인 근육 긴장과 통증으로 움직임이 제한된 분을 대상으로 수기 스트레칭과 근막 이완, 관절 가동성 운동을 통해 편안한 움직임을 돕는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 100분
담당 원장
신경계 기능 회복 도수 재활 스트레칭
신경계 질환으로 관절 움직임, 자세 조절, 균형 및 보행 기능에 어려움이 있는 분을 대상으로 수기 스트레칭과 기능적 움직임 훈련을 진행하는 프로그램
프로그램 시간 | 50분 · 100분
담당 원장
안내사항
분당튼튼운동센터의 모든 프로그램과 지도는 운동 및 신체 기능 향상을 목적으로 하며, 의학적 진단·처방·치료 등의 의료행위를 제공하지 않습니다.